寢具推薦 【LD】繽紛系列-被套床包組(加大被套床包組)

【LD】繽紛系列-被套床包組(加大被套床包組)

【LD】繽紛系列-被套床包組(加大被套床包組) 評價

網友滿意度：



現在很多人在睡眠上都會遇到許多問題

最常見的就是 晚上無法輕易入睡，早上又總覺得沒睡飽

這樣都會影響到我們一整天的效率跟甚至是心情

所以今天要跟大家分享5個可以快速入眠的小方法

1.睡前兩小時將燈光調暗

只要房間變暗，人體會開始分泌退黑激素來幫助入眠，自然會產生睡意。

2.晚餐在睡前3小時前結束

如果睡眠時腹中還有食物，消化器官會持續運作，進而妨礙人體進入深層睡眠。但如果空腹睡不著，還是可以吃點起司或水果。另外睡前喝酒雖然可以幫助入睡，但其實這樣會減少深層睡眠；含有咖啡因的食物也要在睡前避免食用。

3.伸展運動

身體僵硬是妨礙睡眠的主要原因之一。只要躺在床上伸展5分鐘，促進血液循環，就能讓身體深部體溫下降而快速入睡。但要注意的是激烈運動反而會讓體溫升高，而不容易入睡，所以跑步等有氧運動應在黃昏進行。

4.電腦和智慧型手機是睡眠大敵

一直玩電腦或手機，會使大腦處於興奮狀態；此外，明亮的螢幕也會刺激交感神經，消除睡意。所以最好睡前兩小時就切掉電源，可以改為聽音樂、讀書的方式讓大腦休息。

5.周末補眠不超過兩小時

周末睡太多反而會打亂睡眠的規律，等到周一要上班反而會更痛苦。補眠應嘎要講究睡眠品質，而不是一昧地增加睡眠時間。

(以上資料參考自《THE 21》5月號)

這樣大家學會了嗎~~~~



其實除了培養良好的睡眠習慣

在挑選寢具上也是相當的重要呢

本人在這一方面就非常的挑剔

我前一陣子才在阿呆的推薦下 在Momo購物網訂了這個

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其實我一開始很害怕在網路上購買

因為摸不到實體 所以很沒有安全感

但還好Momo在產品資訊都提供的很完整

而且就算收到不喜歡 退換貨的機制也很完善

才讓我決定在Momo購物網上訂購

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這可是阿呆跟我再三掛保證 還有我上網爬了很多文才決定的

果然不管在品質質感還是外型設計 都讓我非常滿意

連在寢具上有點強迫症的男友都很喜歡

完全是買對了啊 開心

真心推薦給想換寢具的大家試試看哦





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【顏色】
(如產品圖示,網頁圖片會因拍攝關係,與實品略有差異,實際顏以出貨商品為主。）
★★因布料裁切位置的不同，部分的花板可能會與照片略有出入，以實際收到商品為主。

【清潔保養方式】
可水洗(水溫不超過攝氏40度)/可乾洗/可低溫熨燙/不可烘乾/不可漂白/勿使用強力清潔劑
★★建議洗滌時搭配寢具專用洗衣袋,可以增加商品使用壽命★★

【注意事項】
★本商品為個人衛生用品,如經拆封使用、下水洗滌，或因個人因素造成缺件、髒汙、毀損，恕不接受退換。
★鑑賞期並非試用期,故維護大眾權益,請以觸摸方式來審閱材質好壞與舒適度,不接受試睡。
★退回商品須包裝完整和附件齊全,不影響二次銷售之全新商品，請勿直接於產品包裝上黏貼退貨單。
★商品若欲辦理退款依法須先恢復商品原狀，否則須支付恢復商品原狀之費用,才可以辦理退款。

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